[...] wykazano, że ekstrakt z Bacopa skutecznie hamuje powstawanie czynników prozapalnych PGE2. Daje to pozytywne spojrzenie na walkę z różnego rodzaju dolegliwościami, takimi jak: artretyzm czy przewlekłe zapalenie stawów. Za właściwości te odpowiada obecny w Bacopa kwas betulinowy. Podsumowanie Suplementacja Bacopą drobnolistną zdecydowanie [...]
[...] i podajemy do zjedzenia. Smacznego! Pieczarka uprawna Pieczarki należą do gatunku grzybów z rodziny pieczarkowatych. Nie kojarzy się z produktem, który byłby bogaty w jakieś cenne wartości odżywcze, a okazuje się, że jest wręcz przeciwnie. Są dostępne przez cały rok i dzięki temu możemy cieszyć się ich smakiem, ale też zawartością witamin [...]
[...] klasycznej podjął decyzję, że dalej będzie reprezentował Polskę w lidze IFBB ELITE PRO, a nie w NPC. Post na Instagramie skomentował również trener Grzegorz Kępa: “Tak jak napisałeś Jacku - najważniejsze to lojalność i szacunek. Większość ludzi w dzisiejszych czasach nawet nie wie co to za cechy charakteru…”. Pytanie tylko, czy [...]
[...] Jeśli ograniczysz podaż węglowodanów do 50 g (lub mniej)/dziennie tłuszcze staną się głównym substratem energetycznym dla ustroju. Triacyloglicerole w organizmie zgromadzone jako podskórna tkanka tłuszczowa, podlegają najpierw lipolizie, a następnie β-oksydacji (utlenianiu). Wskutek β-oksydacji powstaje acetylo-CoA. W wątrobie powstają ciała [...]
[...] również w tym samym poście, że operacja się udała i Jeremy dochodzi już do siebie. Najważniejsze, ale i najbardziej zaskakujące pozytywnie przy tak poważnej kontuzji, jest to, że mężczyzna nie odniósł żadnych obrażeń mózgu. Biorąc pod uwagę, jak waleczny jest Jeremy, to naszym zdaniem wróci do treningów tak, szybko jak tylko będzie mógł.
Czego potrzebujemy: Mięso 600 g polędwiczki wieprzowej 20 g oleju czosnkowego lub olej + 3 ząbki czosnku tymianek, pieprz, sól Sos 500 g pieczarek pół cebuli 10 g oleju kokosowego pieprz, sól Dodatki: 200 g komosy ryżowej 500 g szparagów Jak wykonać Polędwiczkę kroimy na dość grube plastry i każdy rozbijamy delikatnie ręką. Marynujemy w oleju i [...]
Czego potrzebujemy: 50 g ciasta Protein Pizza 50 g twarogu półtłustego 20 g mąki owsianej 5 g pestek słonecznika Jak wykonać: Ciasto przygotowujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu - odkładamy na kilka minut. Po tym czasie ciasto zagniatamy ponownie wraz z mąką owsianą i pokruszonym serem. Kiedy składniki dobrze się połączą, ciasto [...]
[...] osobach wyniszczonych przez poparzenia, w podeszłym wieku lub cierpiących z powodu innych chorób (np. wyniszczenie związane z postępującym AIDS). Są one tak samo wiarygodne, jak 95% badań poświęconych HIIT u osób nieaktywnych fizycznie i otyłych (później można przeczytać, iż interwały nie dość, że budują mięśnie to jednocześnie [...]
[...] cebuli sól, pieprz dużo natki pietruszki Jak wykonać: Kefir i sok z buraków przelewamy do miski. Rzodkiewki, ogórka i buraka ścieramy na tarce - na takich oczkach na jakich lubicie i dodajemy do kefiru. Czosnek przeciskamy przez praskę. Cebulę siekamy bardzo drobno. Natkę pietruszki lub koperek lub szczypiorek siekamy równie drobno i [...]
[...] działanie ochronne. Rekomendowany produkt: Sprawdź Podsumowanie Trening bez wątpienia może przyczynić się do wzmocnienia (szczególnie w dłuższej perspektywie czasu), jak i osłabienia zdolności obronnych organizmu (krótko po zakończeniu treningu). Wydaje się, iż większe ryzyko zachorowania niesie za sobą praca o wyższej intensywności. [...]
Ostatnio Tracy Anderson, znana jako trenerka J.LO, opublikowała na swoim profilu na Instagramie zdjęcie przed przemianą i po niej. Pierwsze ukazuje ją w pozycji siedzącej w wieku 20 lat, na drugim jest w ruchu, podczas ćwiczeń i ma 43 lata. Zmiana jest fenomenalna, ale w mediach można doczytać, że nie każdy wierzy, że jest ona całkowicie [...]
[...] wyraźnie słabszy. Wygrał weteran Sebastian Szmyt (TKKF Winogrady Poznań), który imponował bodajże najwyższą formą startową na całych zawodach. Głębokie odtłuszczenie, twarde jak skała, „kamienne” mięśnie i idealna definicja, nawet w obrębie środkowego grzbietu, ud i pośladków. Oby ją utrzymał na kolejne starty. Pod względem formy [...]
[...] 1 rundy (5:6), w drugiej padł remis 10:10, a w 3 (program dowolny), Żabie udało się przechylić szalę zwycięstwa 5:6 na swoją korzyść. Niesamowita walka! Zarówno Kasprzyk jak i Żaba udają się za tydzień do Barcelony, aby kontynuować tę zmagania. Fitness plażowe mężczyzn: nie mniej ciekawa rywalizacja. Lider Rankingu Piotr Zieliński oraz jeden [...]
Obecnie w branży kulturystycznej jest mnóstwo wspaniałych zawodników, a każdy z nich posiada jakiś atut. Od lat nogi są ważnym elementem sylwetki. Ich kształt i wielkość, pomaga kulturystom wyróżnić się spośród innych utalentowanych zawodników na scenie. Jedną z takich osób, na którą zwróciliśmy uwagę, jest chiński kulturysta Branch Chen. Jego [...]
[...] Podsumowanie Wydaje się, iż „ciążowe brzuchy” kulturystów wynikają z łącznego wpływu objadania się, nadużywania farmakologii (rhGH, insuliny, IGF-1) oraz presji na budowę jak największych sylwetek. Prawdopodobnie kulturyści lat 70. i 80. XX wieku nie mieli podobnych problemów, gdyż nie spotykało się wtedy jeszcze stosowania insuliny oraz rhGH [...]
[...] poważny wypadek samochodowy, a lekarze poinformowali go, że już nigdy nie będzie chodził. Był to dla niego ogromny szok i wpadł w depresję. https://youtu.be/W8u2zYXL6DI Po jakimś czasie Nick wrócił do szkoły średniej. Myślał, że dzięki wsparciu otaczających go osób pomoże mu to lepiej znieść jego sytuację. Ale wszystko sprawiało, że czuł się [...]
[...] „Wprowadzenie do diagnostyki i leczenia bólu”https://podyplomie.pl/wiedza/neurologia/154,wprowadzenie-do-diagnostyki-i-leczenia-bolu Jarosław Sławek „Choroba Parkinsona- jak właściwie rozpoznawać, skutecznie i bezpiecznie leczyć?” https://journals.viamedica.pl/forum_medycyny_rodzinnej/article/download/40933/28116 Gupta A, et al. Adverse [...]
[...] W weekendy chodzi na trening Muay Thai i wykonuje cardio. Alice stara się jeść 6 posiłków dziennie i trzymać tzw. “czystą michę”. Regularnie bierze też suplementy takie jak: glutamina, odżywka białkowa, BCAA, L-karnityna i witaminy. Skąd Alice czerpie motywację? Twierdzi, że największą siłę daje jej chęć pokonywania wszelkich granic i [...]
[...] w górę do pozycji wyjściowej. UWAGI chwyt sztangielki od jej wewnętrznej strony, drążek między palcami wskazującymi a kciukami łokcie w czasie opuszczania prowadzimy jak najszerzej na zewnątrz sztangielkę w czasie opuszczania prowadzimy jak najbliżej głowy ramiona i przedramiona w czasie opuszczania kładą się tworząc romb przenosząc [...]
[...] zawodnik nadal jest mocno popularny, a jego metody treningowe kopiowane są przez wielu zawodników i to z pozytywnym skutkiem. W artykule przedstawimy Wam trening grzbietu, jaki który Jay wykonywał w swojej treningowej rutynie. Rozgrzewka Przyciąganie z góry wąsko na maszynie typu Hammer 2 serie po 15-20 ruchów [...]
